close


戰況報告4：1/21-2/03(14天含過年)老公瘦了2.2kg(合計12.5kg)，體脂肪13.3%，在標準值以下了)，腰圍29.5，

我瘦了1kg(合計7.2kg)，體脂肪減了1.4%(19.7%已標準了)，腰圍(25)。


我和老公個只剩下1.7kg，希望在下星期可以達到，然後畢業。加油...加油


 


1/30 午餐:白韭菜炒豆皮





1/31午餐:酸菜炒毛豆




2/1午餐:彩椒炒鮮菇+魯豆乾






2/2午餐:魯味




2/3午餐:雜菜炒豆腐





2/4晚餐:生菜莎拉+醬燒豆腐+地瓜葉








arrow
arrow
    全站熱搜

    tracy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄