戰況報告4:1/21-2/03(14天含過年)老公瘦了2.2kg(合計12.5kg),體脂肪13.3%,在標準值以下了),腰圍29.5, 我瘦了1kg(合計7.2kg),體脂肪減了1.4%(19.7%已標準了),腰圍(25)。 我和老公個只剩下1.7kg,希望在下星期可以達到,然後畢業。加油...加油 1/30 午餐:白韭菜炒豆皮 1/31午餐:酸菜炒毛豆 2/1午餐:彩椒炒鮮菇+魯豆乾 2/2午餐:魯味 2/3午餐:雜菜炒豆腐 2/4晚餐:生菜莎拉+醬燒豆腐+地瓜葉
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