減重日記第1回－蓁愛瑜家

話說好久遠的故事了，從我認識老公他就93公斤172cm，整個人看起來很『呆』，結婚後雖然希望他減重，也稍稍減輕了一點點，直到去日本3個月受訓，瘦了5公斤回來，這時體重大約86公斤，後來每天晚上我們會帶Sunny到學校玩耍，老公運動及走路回婆家，也瘦到79公斤，但好景不常，懷Anita的時候害喜很嚴重，無法煮飯，只好回婆家吃，又胖回86公斤，醫生警告他太胖不好，加上老公家有高血壓、糖尿病..等家族史，應該要好控制自己的飲食，因此不害喜之後只好挺著大肚子煮晚餐。經過10年了，老公的體重陸陸續續的減至82公斤。

這次因為好鄰居妃君到『幸福診所』，2個多月減了15.1公斤左右，減肥大成功，所以請她幫我們預約，老公等於是被我打鴨子上架，非去不可，一定要成功，希望可不要再靠藥物控制這些討人厭的慢性疾病。

『幸福診所』的林聖章醫師以前是高雄海總減重中心的醫生，也是國家體育代表隊的隨行醫生，據說以前在海總預約大概要2年才能看得到診，即使是現在預約要3-6個月才有辦法看得到診。自12/27首次就診，知道林醫師的減重方法不是靠藥物，而是飲食控制，減重期間不吃油質、澱粉、水果類及含糖食物或飲料，外加補充維他命B、鈣片及綜合維他命及水量3500cc，這樣可以一星期減4公斤以上，是不是令人很興奮呢，他還說減重前3週非常關鍵，快速減重才不會越減越重，越減越沒信心，而補充維他命是要維持身體機能不被因減重而遭受傷害，這樣概念是不是也不用害怕吃減肥藥產生副作用呢，他也說在有很多慢性疾病用藥者，都因減重成功之後不需再使用藥物了，這點讓我高興，因為我也希望老公減重成功之後，好好的維持，可以不再吃藥。